进入了孕16周，孕妈妈该如何吃、住、行？这个时候要注意牙齿的保健工作，要开始做体操。对于胎宝宝的心理，你了解吗？如何针对现在宝宝的发育特点，进行视觉和听觉上的训练呢？
孕期第16周的胎儿发育与妈妈变化
怀孕16周胎儿发育：胎儿现在的身长大约12厘米，体重达到了150克，大小正好可以放在你的手掌里。他/她自己会在子宫中玩脐带，可以不断的自己吸入和呼出羊水了。更令人惊喜的是，在宝宝16周的时候你对胎动的感觉更加明显，有时还会有些触痛感，这些都是正常的反应。他/她的生殖器官已经形成，通过B超可以分辨出胎儿的性别。
怀孕16周怀孕症状：这时你会在生理上的感觉有：精力旺盛，乳房膨胀，食欲增加，但是因为消化系统功能相较于以前有所减弱，容易发生消化不良和便秘的症状。而在情绪上你的感觉有：情绪波动有所减少，已经开始渐渐地习惯怀孕的变化。也可能会出现暂时性的记忆力减退。皮肤变黑，多发生在雀斑、胎记等颜色较深部位。这就是“妊娠斑”，不必担心，分娩后会自行消退。
怀孕16周要做的检查：第二次产检、唐氏筛查、羊膜穿刺
孕期第16周重点注意
胎动多少才算健康？
如果你是第一次怀孕，你可能会在18～20周左右的时候，第一次感觉到胎动。刚开始的胎动若有若无，像是蝴蝶在扇动翅膀似的。慢慢地，你就会感觉到宝宝的胎动变得越来越有劲，也越来越有规律了。随着宝宝的发育，你会感觉到宝宝胎动时的拳打脚踢，胎动的幅度也会变得越来越有力。
因为胎动是很重要的指标，所以你上班虽然很忙，但是也要在工作间隙留意一下宝宝的胎动情况哦，以便随时观测宝宝的发育。
每天你需要自我测量3小时的胎动，分别在早上、中午、晚上各测1小时。将3次测得胎动的总数乘以4，作为12小时的胎儿运动记录。如果每小时少于3次，则需延长测量时间到每天的6至12小时。胎动减少或者停止，可能意味着子宫里的胎儿正处于缺氧的状态。如果12小时内都没有感到胎动，或1天内胎动少于4次，或与前一天相比减少一半以上，就要赶快到医院求诊。
什么时候会胎动？
夜晚睡觉前：一般，宝宝在晚上是动得较多的，一方面比较有精神，另一方面，你通常在这个时间能静下心来感受宝宝的胎动，所以会觉得动得特别多。
吃饭以后：吃饭以后，你体内血糖含量增加，宝宝也“吃饱喝足”有力气了，所以胎动会变得比饭前要较频繁一些。
对着肚子说话的时候：准爸和准妈们都表示在和宝宝交流的时候，宝宝会有回应，用胎动的方式表达自己的感觉。
准妈妈的胎教机，让胎宝宝在肚皮里听故事
怀孕4-5个月了，可以开始和宝宝进行互动了，这段时间可以先从音乐胎教开始，再进行对话胎教，一台胎教机肯定是少不了的。悠扬的音乐既可以稳定你的烦躁情绪，还能让宝宝更聪明呢。医生提醒，给胎儿听的音乐应以C调为主，较好不带歌词，这样能激发胎儿的情绪和反应。
孕期第16周该怎样让孕妈妈更健康
怀孕几个月能听到胎心？胎儿的心跳就称为胎心，通常来说在17-20周可以在腹部用一般的听诊器听到胎心。胎心在120--160次/分，有的时候还要比正常值快些，也不是太规律，直到怀孕末期就规律多了。偶尔还会出现短暂的停跳，或者速度达到180次/分，这些都是属正常现象。但是如果这种现象是频繁并且长期出现的话就需要及时地去医院就医问诊了。异常的胎心 率可以向你传达很多信息，当然妈妈的健康和精神状况有的时候也是会影响到宝宝，也就可能造成胎心的变化。
胎动异常需要如何处理？胎动不仅仅只是胎儿的运动，也是胎儿和自己母亲联系的信号。正常的胎动代表胎儿无恙。如果胎动次数逐日减少，一般是胎儿严重缺氧，甚至窒息，接近死亡。据研究，从胎动消失到胎儿死亡，一般在24小时左右。如果你有认真观察和记录每天的胎动次数和强度，在发现胎动异常及时做出判断，可采取措施，如剖腹产手术等，通常是可以挽救胎儿的生命！
