进入孕34周，离预产期又近了一周，这个时候，孕妈妈的内心已经开始期盼了吧，在期盼和宝宝见面的同时，还是要耐心地做好饮食、保健、胎教等事情。
孕期第34周的胎儿发育与妈妈变化
怀孕34周胎儿发育：这时胎儿应该已经为分娩做好了准备，将身体转为头位，即头朝下的姿势，头部已经进入骨盆。假如胎儿是臀位（即臀部向下）或是有其它姿势的胎位不正，医生都会采取进行纠正的措施。现在胎儿的头骨还是很柔软的，而且每块头骨之间还留有空间，这是为了胎儿的头部在分娩时能够顺利地通过狭窄的产道。
怀孕34周妈妈变化：准妈妈若是初产妇的话，那此时的胎儿大多已降临骨盆，紧压在子宫的颈口。而经产妇的胎儿入盆的时间会相对来说较晚一些，甚至于有的产妇在分娩前胎儿才会入盆。此时的你可能会发现你自己的脚、脸、手都肿得更厉害了，脚踝的地方更是肿得老高，就算这样此时的你也不要限止水分的摄入量，因为母体和胎儿都需要大量的水分。但如果手或脸突然严重肿胀，一定去看医生。
孕期第34周重点注意
不同分娩姿势怎样用力？
1、仰卧时用力的方法：将两脚充分张开，膝盖弯曲，后脚跟尽量靠近臀部。两手向后举，抓住床头的栏杆或两侧的把手。先充分吸气，从鼻子吐气的同时停止呼吸，几秒后再慢慢像是要排便或打开肛门似的逐渐用力。此时要紧闭嘴唇，直到较后都不要让空气漏出来。从吸气、用力到吐气完毕，大约需要25秒。
如果你想要确定用力的方法是否正确时，只要你将手掌放在肛门附近，便可得知。方法正确时，手掌会被推向前。
2、侧卧时用力的方法：侧卧时，身体下方的手肘轻轻弯曲，手掌放在脸旁。双脚并拢，膝盖尽量弯曲，用手抱住身体上方的大腿靠近臀部的地方。用双手抱也可，只是侧卧时，在身体下方的手容易疲劳。头部不可弯得太低，背脊也不可拱起至眼睛看得到肚脐的程度。胸部先充分吸气，然后和仰卧的情形相同，暂停数秒后再用力。这时，背脊要挺直、不可拱起，臀部向后突出般地出力。头部弯得太低或不抱住臀部而抱住膝盖，这些都是错误的用力方法。
3、仰卧时抱住双腿的用力法：举起双脚，双手从外侧抱住膝盖的内侧，双腿尽量靠近下腹部的两侧，并充分地张开。此时，大腿如果充分张开，与其说是双手抱住双腿，不如说是用双手将双腿抱起来。双手不可握在一起，而要各自握拳，双腿才能充分张开。用力的同时，使下颏贴近胸口，双腿尽量张开。
假如双腿并没有充分张开，反而并拢在一起，或是吸足气后马上用力，只有当腹部鼓起的时候，用力效果自然就会不佳。原本应贴近胸口的下颌向上突出，或用力时支撑腿部的力量比抱住腿部的力量强，这样使得臀部下滑，如此都无法达到良好的效果。
孕期第34周该怎样让孕妈妈更健康
孕晚期需再做一次B超检查
到了孕期34周的时候，建议你做一次详细的B超，以评估胎儿当时的体重及发育状况（例如：罹患子痫前症的胎儿，看起来都会较为娇小），并预估胎儿至足月生产时的重量。
到了孕期34周时，建议你做一次详细的B超，36周之后到生之前至少还要做一次黑白B超监测。其目的为：1、看胎儿的头、腹围、四肢骨径线；2、看胎盘会不会过早老化；3、看羊水量；4、胎儿脐带血流参数检查。
怎样发现胎位不正？
一般情况下胎儿都是头朝下，直到头位出世，这就是正常分娩。但是胎儿的其他部位在较下面，就称为胎位不正。胎位异常分娩者对你自己以及胎儿都会造成很大的威胁，是造成难产和围产儿死亡的重要原因之一。所以，早期发现异常胎位，及时给予矫正，可降低难产发生 率，从而也降低了围产期孕妇及胎儿死亡 率。
