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第34周怀孕要点

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  进入孕34周,离预产期又近了一周,这个时候,孕妈妈的内心已经开始期盼了吧,在期盼和宝宝见面的同时,还是要耐心地做好饮食、保健、胎教等事情。

  孕期第34周的胎儿发育与妈妈变化

  怀孕34周胎儿发育:这时胎儿应该已经为分娩做好了准备,将身体转为头位,即头朝下的姿势,头部已经进入骨盆。假如胎儿是臀位(即臀部向下)或是有其它姿势的胎位不正,医生都会采取进行纠正的措施。现在胎儿的头骨还是很柔软的,而且每块头骨之间还留有空间,这是为了胎儿的头部在分娩时能够顺利地通过狭窄的产道。

  怀孕34周妈妈变化:准妈妈若是初产妇的话,那此时的胎儿大多已降临骨盆,紧压在子宫的颈口。而经产妇的胎儿入盆的时间会相对来说较晚一些,甚至于有的产妇在分娩前胎儿才会入盆。此时的你可能会发现你自己的脚、脸、手都肿得更厉害了,脚踝的地方更是肿得老高,就算这样此时的你也不要限止水分的摄入量,因为母体和胎儿都需要大量的水分。但如果手或脸突然严重肿胀,一定去看医生。

  孕期第34周重点注意

  不同分娩姿势怎样用力?

  1、仰卧时用力的方法:将两脚充分张开,膝盖弯曲,后脚跟尽量靠近臀部。两手向后举,抓住床头的栏杆或两侧的把手。先充分吸气,从鼻子吐气的同时停止呼吸,几秒后再慢慢像是要排便或打开肛门似的逐渐用力。此时要紧闭嘴唇,直到较后都不要让空气漏出来。从吸气、用力到吐气完毕,大约需要25秒。

  如果你想要确定用力的方法是否正确时,只要你将手掌放在肛门附近,便可得知。方法正确时,手掌会被推向前。

  2、侧卧时用力的方法:侧卧时,身体下方的手肘轻轻弯曲,手掌放在脸旁。双脚并拢,膝盖尽量弯曲,用手抱住身体上方的大腿靠近臀部的地方。用双手抱也可,只是侧卧时,在身体下方的手容易疲劳。头部不可弯得太低,背脊也不可拱起至眼睛看得到肚脐的程度。胸部先充分吸气,然后和仰卧的情形相同,暂停数秒后再用力。这时,背脊要挺直、不可拱起,臀部向后突出般地出力。头部弯得太低或不抱住臀部而抱住膝盖,这些都是错误的用力方法。

  3、仰卧时抱住双腿的用力法:举起双脚,双手从外侧抱住膝盖的内侧,双腿尽量靠近下腹部的两侧,并充分地张开。此时,大腿如果充分张开,与其说是双手抱住双腿,不如说是用双手将双腿抱起来。双手不可握在一起,而要各自握拳,双腿才能充分张开。用力的同时,使下颏贴近胸口,双腿尽量张开。

  假如双腿并没有充分张开,反而并拢在一起,或是吸足气后马上用力,只有当腹部鼓起的时候,用力效果自然就会不佳。原本应贴近胸口的下颌向上突出,或用力时支撑腿部的力量比抱住腿部的力量强,这样使得臀部下滑,如此都无法达到良好的效果。

  孕期第34周该怎样让孕妈妈更健康

  孕晚期需再做一次B超检查

  到了孕期34周的时候,建议你做一次详细的B超,以评估胎儿当时的体重及发育状况(例如:罹患子痫前症的胎儿,看起来都会较为娇小),并预估胎儿至足月生产时的重量。

  到了孕期34周时,建议你做一次详细的B超,36周之后到生之前至少还要做一次黑白B超监测。其目的为:1、看胎儿的头、腹围、四肢骨径线;2、看胎盘会不会过早老化;3、看羊水量;4、胎儿脐带血流参数检查。

  怎样发现胎位不正?

  一般情况下胎儿都是头朝下,直到头位出世,这就是正常分娩。但是胎儿的其他部位在较下面,就称为胎位不正。胎位异常分娩者对你自己以及胎儿都会造成很大的威胁,是造成难产和围产儿死亡的重要原因之一。所以,早期发现异常胎位,及时给予矫正,可降低难产发生 率,从而也降低了围产期孕妇及胎儿死亡 率。

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