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第26周怀孕要点

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  孕期第26周,孕妈妈挺着个大肚子,行动十分的不便,那么,要怎样做才能让自己的孕期生活变得轻松一点呢?是不是现在就应该停下手上的工作回家躺着待产了呢?对自己的健康情况是否有足够的信心呢?

  孕期第26周的胎儿发育与妈妈变化

  怀孕26周胎儿的发育:怀孕26周,这段时间是胎儿听力和视力发育的重要阶段。胎儿的听力系统发育从孕期第18周的时候就已经开始,到第26周的时候,发育已经基本完成,对声音也越来越敏感了,外界的声音能够通过子宫传进宝宝的耳朵里面,这种刺激更能促进听力系统的发育。

  怀孕26周怀孕的症状:怀孕26周,孕妇此时可能会出现下肢水肿的情况,所以孕妈妈需要特别注意不能长时间行走或站立,即使是在休息或者睡觉的时侯也尽量把脚垫高一点。在这期间,孕妈妈的子宫高度已经达到肚脐上6cm的位置,从耻骨联合量起接近26cm。在腹部和乳房上,可能会出现妊娠纹,这时就需要通过按摩或者擦滋润乳液来进行预防和缓解。另外,如果在这段时间你的背部偶尔有疼痛的感觉也是比较正常的,这主要是孕期荷尔蒙在松弛你的关节和韧带,为接下来进行分娩打好基础。

  孕期第26周重点注意

  怀孕26周,孕妈妈需要特别注意洗澡的方法了,较好采用淋浴,千万不能盆浴或坐浴,另外,孕妈妈在淋雨的时候,尤其是在清洗身体的敏感部位时也要讲究方式方法,这样才能保障孕妈妈和胎儿的健康。

  淋浴是较好的方法

  通常情况下,人们洗澡都是采用淋浴,对孕妈妈来说,淋雨也是较好的方法。怀孕之后就不提倡坐浴了,因为坐浴时浴缸里面的脏水有可能进入阴道内部,而且孕妈妈身体机能本来就弱,尤其是阴道部位的抵抗力更弱,就比较容引发阴道炎、宫颈炎、输卵管炎以及尿路感染等,甚至发生宫内或外阴感染而引起早产等严重后果。因此,孕妈妈切要千万注意孕期个人卫生,切忌不能坐浴,更不要到公共浴池去洗澡,另外,在洗澡的时候,也不能用热水对着腹部冲洗太长时间,这样能大大地减少对胚胎的不良影响。

  怀孕26周,孕妈妈的肚子已经变得很大了,身体重心也很不稳,比较容易发生滑倒、碰撞等,所以孕妈妈在淋雨的时候较好是坐在有靠背的椅子上,情况允许的话,还可以让准爸爸陪同,这样能尽量避免意外情况的发生。

  淋浴次数较好每天1次

  淋浴的次数是根据每个人的习惯和外部环境等因素来决定的,通常情况下,较多3-4天就应该洗一次,有条件的话较好是每天都洗一次,并且对身体特殊部位应该重点清洗,因为洗澡不仅能排解身体的疲劳,有助于舒筋活血,加速新陈代谢,还能有效的去除细菌和污垢,保持身体的清洁,避免发生各类炎症与疾病,减少用药的机会。另外,由于怀孕期间身体负担加重,新陈代谢逐渐增强,代谢的细胞脱落得较多,汗腺及皮脂腺分泌也比平常人要旺盛得多,也很容易出汗,皮脂腺分泌得也较多,所以孕妈妈需要掌握好自己沐浴的次数。

  胎心监测仪,听一听宝宝的声音

  怀孕26周,孕妈妈会发觉宝宝越来越调皮了,经常能够感觉到宝宝在踢自己的肚子,这种感觉让每位孕妈妈都感到非常的幸福温馨。此外,在这个时期,将耳朵贴近孕妈妈肚子还能清晰的听到胎儿蹬脚、心跳的声音,只需要简单的用胎心监测仪进行监测,就能了解到宝宝的发育情况,这也让全家人都感觉很温馨幸福。

  孕期第26周该怎样让孕妈妈更健康

  孕期正确姿势,孕妈妈需知道

  怀孕期间,孕妈妈在日常生活中采用正确的站、坐姿势,可以有效的缓解背部的压力。下面就为孕妈妈们介绍一些正确的姿势:

  1、坐姿:孕妈妈在坐的时候尽量找可以背靠的位置来坐。然后保持背部和肩膀成平直状。臀部也尽可能的贴着椅子的后部,此,孕妈妈也尽量不让自己长时间的坐着,因为这样很可能会导致身体四肢僵硬。

  2、站姿:孕妈妈在站立的时候,尽可能地保持头部平直地抬起,既不要向前,也不要向后或者侧头,尽量保持肩部与耳垂在水平位置,挺直腰杆,除此以外,孕妈妈须切忌不能长时间的站立。

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