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第22周怀孕要点

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  孕期第22周,孕妈妈的生活习惯、饮食习惯、身体状况、情绪等各个方面都是影响胎儿身心,关系胎儿发育的重要因素,而且在一家人进行亲情互动的时候,准爸爸的加入会让孕妈妈觉得孕期生活更加温馨并充满暖意了,这也能给胎儿一个良好的胎教。

  孕期第22周的胎儿发育与妈妈变化

  怀孕22周胎儿的发育:孕期第22周,胎儿的听觉系统已经发育得比较完善,并且能够听到外界的声音了,如果你给他(她)唱歌、讲故事、播放音乐或者聊天,他(她)都能听得见。胎宝宝现在看起来已经是一个“小人”了,整个轮廓也比较清晰,各个器官也已经基本成型了,只是脸上还是红红的、皱巴巴,头上和脸上也布满了胎毛。眉毛与眼睑都能看得比较清楚了,此外小手指上也长出了娇嫩指甲。

  怀孕22周怀孕的症状:孕期第22周,孕妈妈和胎儿的身体都会变得越来越重了,差不多一个星期就能长一斤。由于子宫的增大,对肺的压迫也会增强,你可能在上楼或者行走的时候都会感到呼吸有点儿困难,只要稍微耗费一点体力,就会觉得很疲惫,甚至在走路的时候,步伐稍微快一点的话,腹部可能会忽然感到一阵一阵的剧痛,这是由于子宫肌肉伸缩造成的,这些都是这个时期的常见症状,孕妈妈不必过于焦虑,等到以后便会慢慢有所好转了,此时建议孕妈妈可以根据实际情况调整一下行动的节奏,这样对自身和胎儿都有好处。

  孕期第22周重点注意

  孕妇解决牙龈出血的小妙招

  怀孕22周,孕妈妈很容易出现牙龈出血的症状,要解决牙龈出血问题,主要是以预防为主,防治结合。孕妈妈在日常的生活中需要保持良好的口腔卫生,每天至少早晚各漱一次口,并且定期去正规的医疗机构进行预防性牙齿护理,这样就能有效的预防孕期牙龈出血问题。预防牙龈出血可以采用以下几种方法:

  1、尽量少用牙签。怀孕期间孕妈妈的牙周组织本来就是比较脆弱的,如果再采用质料太粗的牙签或者是使用方法不当的话,就很容易损伤牙龈,引起出血甚至造成牙齿周围组织的发生疾病。

  2、注意均衡营养,尤其是补充钙质和维生素。如果在这个时期孕妈妈缺乏维生素C的话,就会导致牙龈出血,这时,除了在医生的指导下服用维生素C片剂以外,在饮食上也要多注意,尽量多吃一些富含维生素C的食物,还要多吃水果和蔬菜等食物,这样才能有效的防止营养缺乏。

  3、定期接受牙齿护理。专业的牙科医生能够清除平常刷牙时刷不到的菌斑和牙垢。如果你较近一段时间还没有去看过牙医的话,不妨就现在抽个时间去做一次的牙齿检查与清洁。并且在做检查之前一定要让牙医知道你已经怀孕了,怀孕多久了。

  如何除去妊娠纹

  孕期第22周,孕妈妈肚子上的妊娠纹会变得越来越明显了,分娩后留下一道线该怎么办呢?孕妈妈不用太过担心,只要正确地使用一些具有防护妊娠纹作用的产品就可以有效地预防和消除妊娠纹了。另外,需要加以特别注意的是,在怀孕的前3个月千万不能使用妊娠霜。3个月后至到分娩期间,也应该选择比较温和的产品来进行妊娠防护,比如橄榄油对这个时期的孕妈妈来说就是一个比较不错的选择。

  孕期第22周该怎样让孕妈妈更健康

  孕妈妈面部按摩小秘诀:孕期第22周,孕妈妈由于生理上发生了很大的变化,往往会出现面部皮肤变得皱纹、松弛、粗糙和黑斑等现象。为了避免这种情况的发生,孕妈妈可以每天对脸部进行适度的按摩与护理,以减轻皮肤的松弛与粗超。

  1、眼角按摩:孕妈妈可以在没事的时候做一下眼保健操或者用两手的手指从眼角两边沿着下眼眶按摩6周圈,然后再绕过眼眶,回到眼角处轻轻按两下,如此多次即可达到按摩眼角的效果,每天坚持按摩效果更佳。

  2、脸颊部按摩:用双手的两指分别沿脸颊的四周做大圈按摩,力度要适宜,如此按摩8-10圈,然后在太阳穴的位置轻轻地按一下,重复多次即可。

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